天才拉丁舞者李棠和搭档阿泰是赛场上的“金童玉女”，台下却是死对头。在一次国际赛失利后，阿泰怒摔舞鞋转行打MMA。李棠为了报复，也加入了同一家格斗俱乐部。在擂台上，两人都被打成猪头，却在互相挥拳中找回了当初跳舞时的默契。教练发现，他们的舞蹈功底赋予他们顶级的脚步移动和身体控制力。于是，一个疯狂的计划诞生了：让他们组队参加“混合格斗舞大赛”（虚构赛事）。在决赛中，对手是凶悍的职业拳手，李棠和阿泰将恰恰舞步融入闪躲，用伦巴的托举化解摔跤，在观众的欢呼声中，他们终于明白，无论是跳舞还是打架，对方都是自己无法替代的唯一。
将舞蹈的柔美与格斗的暴力结合得天衣无缝，动作设计极具观赏性。两位主演据说进行了半年特训，一招一式非常专业。虽然剧情是标准的小妞电影套路，但“斗舞也是斗爱”的核心太甜了。
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